Практики на кожен день для розвитку м’яких навичок

Сьогодні — проста, але дуже потужна вправа, яка допомагає стати уважнішим до себе та інших 👇

🤝 Вправа «Активне слухання»

Попроси близьку людину поділитися чимось важливим: як минув день, які були емоції, що надихає або турбує.

Твоя задача — не радити, не оцінювати, не перебивати. Просто слухай і періодично переказуй суть почутого.

Наприклад:

«Ти відчув(ла) розчарування, бо не встиг(ла) завершити справи?»

«Тобі було приємно, бо колега тебе підтримала?»

Це розвиває емпатію, навичку чути «між рядків» і робить ваш зв’язок глибшим.